Ben jij ook zo iemand die door te diëten alleen maar meer op eten gefocust raakt, dan is het misschien beter om te gaan afslanken zonder dieet. Afslanken is zorgen dat je meer calorieën verbruikt dan dat je binnenkrijgt. Dit kun je doen door een dieet, maar ook door meer calorieën te gaan verbruiken. Je [...]
Ga verder met lezen
Het afvallen lukt niet, wat je ook probeert? Of val je wel af, maar kom je dan ook snel weer aan? Dat kan heel erg frustrerend zijn en als je niet uitkijkt gaat ‘je lijn’ je hele leven beheersen. Dat het maar niet wil lukken kan verschillende redenen hebben. Het kan zelfs een medische oorzaak [...]
Ga verder met lezen
Plaatselijk afvallen is een veelgehoorde wens. Is het mogelijk om alleen op je buik af te vallen? Of heb je bijvoorbeeld van die stevige bovenbenen en heupen en wil je vooral dáár wat centimeters kwijt? Het slechte nieuws is dat plaatselijk afvallen onmogelijk is, behalve dan als je liposuctie laat doen of zo. Maar het [...]
Ga verder met lezen
Citroen is echt een wonderfruit en velen beweren dan ook dat je kunt afvallen met citroensap. Het zou een veilige en makkelijke manier zijn om af te slanken door de ‘vetverbrandende eigenschap’ van dit kleine vitaminebommetje. Of dat nou echt waar is, is een heel ander verhaal maar het is wel zo dat citroensap een [...]
Ga verder met lezen
Op een of andere manier lijkt veel afvallen in een week altijd heel moeilijk, maar eigenlijk is het heel makkelijk, zolang je maar voor blijvende resultaten gaat. Het is algemeen bekend dat je minder calorieën moet binnen krijgen dan dat je verbruikt per dag, zodat er een energie tekort ontstaat. Op deze manier begint je [...]
Ga verder met lezen
Ik krijg deze vraag vaak te horen, en ik kan alleen maar volmondig ja beantwoorden, omdat ik het levende bewijs ben dat je kan afvallen in een week! Als je de langere versie wilt lezen hoe ik in een half jaar tijd 27 kilo ben afgevallen en nu al een jaar op mijn gewicht zit, [...]
Ga verder met lezen